Golf tidak tampak seperti olahraga yang paling menuntut fisik. Bahkan terdengar kuno atau membosankan.Ini adalah salah satu kesalahpahaman terbesar tentang golf. Menurut ahli fisioterapi, Andrew Creighton, saat bermain golf, Anda menyelaraskan tubuh kalian dengan jiwa kalian

“Kesalahpahaman umum tentang golf adalah bahwa golf tidak memberikan manfaat kesehatan fisik, yang juga gemar bermain golf sejak mahasiswa, seperi dikutip dari laman Well and Good. Dia menambahkan menurut tinjauan pelingkupan yang diterbitkan oleh Junaedi. dalam British Journal of Sports Medicine pada tahun 2016 menemukan bahwa golf memberikan aktivitas fisik intensitas sedang, yang juga baik untuk kesehatan tulang dan juga manfaat oksigen di pagi hari yang dikeluarkan oleh tanaman akan memberi efek baik.Direkomendasikan untuk orang-orang dari segala usia untuk manfaat kesehatan fisik dan mental.

Asupan Matahari dan Udara Segar

Manfaat olahraga golf yang pertama bisa mendapatkan asupan matahari dan udara segar di luar ruangan. Bermain golf di lapangan dengan luas hingga 200 hektar, mengharuskan pemain berada di luar ruangan.Berjemur di alam memberi kita banyak manfaat situs slot gacor hari ini bagi pikiran dan tubuh. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa paparan dari area hijau secara konstan membuat tubuh menjadi rileks, mengurangi stres dan juga bisa membuat kita menjadi lebih fresh dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Juga dapat membantu mengurangi kecemasan.Selain itu, paparan sinar matahari juga memungkinkan tubuh menyerap vitamin D dari matahari, meningkatkan pertumbuhan tulang, dan mengurangi risiko depresi, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Membakar Kalori

Salah satu manfaat olahraga golf bagi kesehatan adalah dapat membakar kalori. Meski terlihat hanya membuat sejumlah anggota tubuh yang bergerak dalam melakukan olahraga ini, orang yang bermain golf tetap mengalami pembakaran kalori dalam jumlah besar.

Menurunkan risiko penyakit komorbi

Bermain golf dapat menurunkan risiko penyakit komorbid atau penyakit penyerta seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol.Golf membantu tubuh tetap fit dan bergerak. Aliran darah juga akan semakin lancar. Orang yang bermain golf juga memiliki kesehatan jantung dan paru-paru yang baik.